+WATT - PROFESSIONAL BLEND è una miscela equilibrata di tre tipi di proteine ad altissimo valore biologico (il valore biologico della proteina è tanto più elevato quanto più risponde alla domanda di amino acidi dell’organismo
Blend di proteine a base di proteine del siero del ottenute per ultrafiltrazione (50%), caseinato di calcio micellare ad alta solubilità (30%) e proteine isolate dell’uovo (20%) con l’aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6 e B12.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
(gusto cacao) per 100 g/30 g (una dose)
Valore energetico: 377kcal (1602 kJ)/ 113 kcal (480 kJ)
Proteine: 80,7 g/ 24,2 g Carboidrati: 4,6 g/ 1,4 g
Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.
La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.
Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".
Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.
Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.
Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.
Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.
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1 Commenti più recenti (Guarda tutti i commenti):
Sig. marco capulli
Jun 29, 2013
L'utente ha acquistato il prodotto presso il nostro sito
Proteine di ottima qualità e solubilità, gusto a mio parere migliorabile.
Mai trovate ad un prezzo così basso, inoltre consegna molto rapida e nel pacco ho trovato numerosi campioncini prova di altre proteine. Sicuramente farò di nuovo acquisti da questo sito
