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PROLABS - PRIME CASEIN 94 1Kg

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Descrizione

PROLABS - PRIME CASEIN è un integratore alimentare di proteine di alta qualità. Le proteine contenute in PRIME CASEIN sono caseine da calcio caseinato e caseine micellari da proteine del latte, hanno un altissimo valore biologico e un contenuto ottimale di aminoacidi.

Le caseine sono proteine con tempi di digestione lenti, rilasciano quindi lentamente gli aminoacidi contenuti.

PRIME CASEIN è istantaneamente solubile ed ha un leggero gusto di latte (naturale, senza aromi aggiunti).

CONSIGLI PER L'USO:
miscelare 3 misurini = 30 g di PRIME CASEIN con 250 ml di acqua o altro liquido a scelta. Il volume del liquido aggiunto può essere variato in modo da ottenere la densità desiderata. Assumere una porzione al giorno lontano dai pasti principali oppure prima di coricarsi.

INGREDIENTI:
Caseine micellari da proteine del latte; Cacao in polvere, Emulsionante lecitina di soia; Aromi, Sale (0,2%); Edulcoranti: sucralosio, acesulfame K; Piridossina cloridrato (Vit B6)

I Consigli di WNC2

I corretti dosaggi che le etichette non riportano

Come consigli di assumere questo prodotto?

Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.

La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".

Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.

Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.

Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.

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