Carnosina e β-alanina, la chiave di volta nel mantenimento e nell’incremento della performance.
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Posted: 09/09/2015 09:05
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L’integrazione di β-alanina si è dimostrata piuttosto efficace nell’aumentare i livelli di carnosina a livello muscolare con tutti i benefici che ne conseguono. Considerati questi aspetti un approccio sicuramente razionale può essere quindi quello di associare la somministrazione di carnosina a quella di β-alanina.
Il corretto apporto proteico per uno sportivo [ENG]
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Posted: 19/08/2015 13:51
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Proteine ed attività fisica, uno studio ufficiale.
Glossario Integratori
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Posted: 20/07/2015 08:55
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Una brevissima seppur incompleta descrizione dei principali integratori.
Vitamine & Minerali
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Posted: 11/07/2015 15:38
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Un semplice glossario sulle funzioni delle vitamine e dei minerali
Elenco cibi proteici di uso comune
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Posted: 11/07/2015 15:28
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Un elenco di cibi proteici facilmente reperibili nei negozi italiani
