ciao , innanzitutto grazie per le molteplici descrizioni precise e preziose riguardo l ' integrazione per le varie esigenze sportive, nonostante ciò vorrei chiederti un suggerimento su come potrei rendere più performante la mia attività sportiva amatoriale ma costante vado in bici e faccio pesi , sono molto magro ( 170cm X 58 kg ) e pensavo al kit massa ( quello da 139,30 ) , serve anche la maltodestrina da portare durante le uscite in bici ? oltre alle barrette proteiche e ai sali minerali ?