Questo aminoacido é buono per una persona che ha appena iniziato palestra e vuole aumentare la massa muscolare??

La massa muscolare si aumenta con il corretto apporto di proteine che a loro volta sono costituite da 18 amminoacidi, non aumenti certo di muscoli prendendo una capsula di leucina. La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani. Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento"