faccio 400 km a settimana in bici, ho acquistato il prodotto perchè ha un buon contenuto di ferro ed io, soprattutto in estate ne ho una certa carenza, nelle ultime mie analisi del sangue la ferritina era intorno a 30. affinchè il ferro contenuto sia meglio assorbito ritiene sia opportuno prendere la pasticca a stomaco vuoto prima di colazione? sarebbe meglio inoltre evitare di assumere subito dopo caffè? o forse potrei anche prenderlo la sera prima di andare a letto?