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WATT - SOY PROTEINS 219 750gr

WATT - SOY PROTEINS 219 750gr

+WATT - SOY PROTEINS 221 Le proteine della soia sono tra le migliori fonti di proteine di origine vegetale e hanno un valore biologico molto alto.

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Descrizione

+WATT - SOY PROTEINS 221 Le proteine della soia sono tra le migliori fonti di proteine di origine vegetale e hanno un valore biologico molto alto.

Il processo di isolamento con cui sono state ottenute le rende molto biodisponibili.

I semi della soia contengono isoflavoni, dei fitoestrogeni, molto simili agli estrogeni
i quali intervengono favorendo il metabolismo lipidico. Gli isoflavonoidi della soia, inoltre, possono contrastare i disturbi tipici delle donne in menopausa.

MODALITA' D'USO:
si consiglia l’assunzione di 3 misurini (30 g) in 250 ml di acqua o latte magro.

Ingredienti:
proteine della soia, aromi, cacao in polvere, edulcoranti: sucralosio, glicosidi dello steviolo (estratti da foglie di Stevia rebaudiana Bertoni); acido L-ascorbico (vitamina C), DL-alfa tocoferolo acetato (vitamina E), piridossina cloridrato (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), tiamina cloridrato (vitamina B1), cianocobalamina (vitamina B12). Il prodotto potrebbe contenere latte e uovo.



I Consigli di WNC2

I corretti dosaggi che le etichette non riportano

Come consigli di assumere questo prodotto?

Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.

La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".

Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.

Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.

Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.

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