+WATT - R.M.1 Recovery Mix formula n.°1 - integratore alimentare di vitamine, minerali, aminoacidi ramificati, glicina, creatina, glutamina, carnitina, taurina e acido lipoico al gradvole gusto di ARANCIA.

R.M. 1 è una miscela di nutrienti particolarmente indicata come “ricostituente” dopo allenamenti/gare intensi e prolungati. R.M. 1 nasce dall’esigenza di fornire all’atleta un prodotto idoneo ad un pronto recupero muscolare. Nel perseguire tale scopo, è stato approntato un prodotto ricco di sostanze indispensabili in quantità adeguata (non la sola presenza omeopatica) e allo stesso tempo gradevole al palato (l’atleta deve rivolgere i propri sforzi al miglioramento della performance e non tanto nel tentare di ingurgitare beveroni impietosi).
La base del prodotto è volutamente costituita da saccarosio e glucosio, due zuccheri ad alto indice glicemico. La possibilità di indurre una risposta insulinemica dopo assunzione del prodotto favorirebbe un migliore assorbimento muscolare delle varie sostanze presenti nella miscela.
In questa ottica, la presenza di glicina supporta e potenzia l’azione degli zuccheri nel provocare un’azione dell’insulina endogena. La creatina gioca un ruolo fondamentale nella produzione di energia a livello muscolare. Assunta per via orale passa rapidamente nel sangue e quindi nei muscoli dove esercita varie azioni tra cui:
1) ristabilire prontamente (come fosfocreatina) le riserve energetiche utilizzate durante l’attività fisica;
2) facilitare il trasporto e la diffusione di energia;
3) stimolare moderatamente la sintesi proteica.

Tali proprietà sono esaltate dall’aumento dei livelli di creatina nei muscoli ottenibile assumendo creatina regolarmente per periodi più o meno prolungati. Glutamina ed amino acidi ramificati (BCAA) sono il perno per una buona ricostituzione del tessuto muscolare potenzialmente danneggiato dalla sforzo fisico. In altri termini, esercitano un effetto anticatabolico. Altri effetti della glutamina sono il sostegno al sistema immunitario, utile all’atleta che, provato da un grande sforzo, denoti sintomi ricollegabili ad una immunodepressione, come ad esempio la maggiore suscettibilità alle malattie stagionali. Di rilievo sono alcuni studi che suggeriscono una maggiore sopportazione della fatica dopo assunzione di BCAA. La carnitina è elemento indispensabile al metabolismo dei grassi. Dalla degradazione dei grassi a livello mitocondriale deriva una importante quota energetica spendibile nel recupero muscolare vero e proprio. Un’altra importante quota di energia deriva dal metabolismo aerobico degli zuccheri favorito dall’acido lipoico. Alla taurina sono imputabili alcuni effetti tonici e stimolanti sulla contrattilità muscolare. Sia taurina che acido lipoico sono potenti sostanze antiossidanti.
Tra i minerali, indispensabili in una miscela per il recupero muscolare sono potassio e magnesio. La loro assunzione, sebbene di carattere preventivo, garantisce la ricostituzione della quota salina persa nella sudorazione e previene cadute di prestazione dovute ad una loro scarsa disponibilità. Infine, tra le vitamine si è data priorità a quelle ad azione antiossidante (vitamina C, vitamina E, beta-carotene) per la prevenzione del danno imputabile ai radicali liberi sulle membrane muscolari ed alle vitamine del complesso B, per la loro importanza nel catalizzare le reazioni del metabolismo energetico e quindi la produzione di energia.

MODALITA' D'USO:
SPORT: il prodotto è particolarmente indicato per tutti coloro che praticano lo sport assiduamente con prestazioni di lunga durata e che debbano sostenere un recupero muscolare anche a livello nutrizionale. dosi: assumere 50 gr (5 misurini rasi) di prodotto disciolto in almeno 500 cc di acqua. Si consiglia di agitare vigorosamente per almeno un minuto. Assumere dopo allenamenti/gare che abbiano richiesto grande dispendio di energia.

VITA QUOTIDIANA: il prodotto è indicato nei casi di astenia, debolezza e dolori muscolari. Utile per integrare diete sbilanciate, o comunque quando venga richiesto un ricostituente generale. dosi: come sopra, da assumere nel corso della giornata.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
analisi media per dose 100 gr / analisi media er dose (50 gr – 5 misurini)
valore energetico 360 kcal (1530 kJ) / 180 kcal (765 kJ)
proteine 0 gr / 0 gr
carboidrati 65,3 gr / 32,6 gr
grassi 0 gr / 0 gr
vitamina C 60 mg / 30 mg (50% RDA*)
vitamina E 10 mg / 5 mg (50% RDA*)
niacina 18 mg / 9 mg (50% RDA*)
vitamina B1 1,4 mg / 0,7 mg (50% RDA*)
vitamina B2 1,6 mg / 0,8 mg (50% RDA*)
vitamina B6 2 mg / 1,0 mg (50% RDA*)
vitamina B12 1 mcg / 0,5 mcg (50% RDA*)
beta-carotene 5 mg / 2,5 mg (50% RDA*)
magnesio 90 mg / 45 mg (15% RDA*)
potassio 300 mg / 150 mg
creatina monoidrato 4 gr / 2 gr
L-carnitina 400 mg / 200 mg
L-glicina 10 gr / 5 gr
L-glutamina 4 gr / 2 gr
L-leucina** 4 gr / 2 gr
L-isoleucina** 2 gr / 1 gr
L-valina** 2 gr / 1 gr
acido lipoico 200 mg / 100 mg
taurina 1 gr / 0,5 gr
* RDA: dose raccomandata giornaliera ** aminoacidi ramificati