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WATT - OLYMPIA PROFESSIONAL PROTEIN 90 750gr

WATT - OLYMPIA PROFESSIONAL PROTEIN 90 750gr

+WATT - OLYMPIA PROFESSIONAL PROTEIN 90 Blend di proteine (siero del latte, caseinati di calcio, soia) ad assorbimento controllato per il mantenimento della massa muscolare.

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Descrizione

+WATT - OLYMPIA PROFESSIONAL PROTEIN 90 Blend di proteine (siero del latte, caseinati di calcio, soia) ad assorbimento controllato per il mantenimento della massa muscolare.

Integratore alimentare a base di proteine del siero del latte (33%, delattosate e ottenute per ultrafiltrazione), caseinato di calcio micellare (33% ad alta solubilità) e proteine isolate della soia (33%) con l’aggiunta di vitamina C, E, B1, B2, B6, B12.

Olympia Protessional Protein 90 è una miscela di tre differenti proteine con differenti tempi di assorbimento: quello rapido (delle proteine del siero del latte), quello intermedio (della soia) e quello lento (dei caseinati di calcio). L’assorbimento prolungato della miscela ne fa un prodotto adatto al mantenimento della massa muscolare, in particolare per il recupero.



POSOLOGIA:
3 misurini rasi (30 g) sciolti in 200 ml di acqua o latte magro assunti dopo lo sforzo o nei casi in cui ci sia bisogno di un’integrazione proteica.


INGREDIENTI:
Proteine del latte (sieroproteine ottenute per scambio ionico e caseinato solubile di calcio), proteine isolate di soia (da semi selezionati e sgrassati), cacao magro in polvere, aromi, edulcorante: Acesulfame K; vitamina C, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12.
• Il prodotto potrebbe contenere tracce di uovo.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
Analisi media per 100 g / per dose (30g - 3 misurini)
Valore energetico 370 kcal (1573 kJ) / 112 kcal (476 kJ)
Proteine: 86,5 g / 25,9 g
Carboidrati: 2,9 g / 0,9 g
Grassi: 1,4 g / 0,4 g
Vitamina C: 60 mg / 18 mg (22,5% RDA*)
Vitamina E: 10 mg / 3 mg (25% RDA*)
Vitamina B1: 1,4 mg / 0,42 mg (38% RDA*)
Vitamina B2: 1,6 mg / 0,48 mg (34% RDA*)
Vitamina B6: 2 mg / 0,6 mg (42% RDA*)
Vitamina B12: 1 mcg / 0,3 mcg (12% RDA*)
*RDA= Dose Giornaliera Raccomandata.

I Consigli di WNC2

I corretti dosaggi che le etichette non riportano

Come consigli di assumere questo prodotto?

Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.

La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".

Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.

Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.

Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.

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