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WATT - MILK PROTEIN 90 750gr

WATT - MILK PROTEIN 90 750gr

+WATT - MILK PROTEIN 90 Caseinati micellari del latte ad alto titolo proteico (90%), con l’aggiunta di vitamine.

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Descrizione

+WATT - MILK PROTEIN 90 Caseinati micellari del latte ad alto titolo proteico (90%), con l’aggiunta di vitamine.




I caseinati micellari hanno tempi di assorbimento e digeribilità più lenti delle proteine del siero del latte, in quanto vi è un rilascio costante di amminoacidi ai muscoli. L’assorbimento graduale dei caseinati micellari ne fa una proteina adatta per il recupero anche per via della grande quantità di glutammina in essa contenuta, la quale deve essere reintegrata poiché persa durante l'attività fisica. I caseinati micellari contengono meno dello 0,1% di lattosio, questa caratteristica li rende adatti anche a soggetti intolleranti.

MODO D'USO:
si consiglia l’assunzione di 3 misurini (30 g) in 250-300 ml di acqua o latte magro.

INGREDIENTI:
caseina micellare (deriva da latte) 95,1%, cacao magro in polvere, aromi, edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici (estratti da foglie di Stevia rebaudiana Bertoni); acido L-ascorbico (vitamina C), DL-alfa tocoferolo acetato (vitamina E), piridossina HCl (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), tiamina HCl (vitamina B1), cianocobalamina (vitamina B12). Il prodotto potrebbe contenere soia e uovo.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
Valori medi per dose (30 g)
Energia 478 kJ / 113 kcal
Grassi 0,4 g
di cui: Acidi grassi saturi 0,1 g
Carboidrati 0,4 g
di cui: Zuccheri 0,4 g
Fibre 0 g
Proteine 27,0 g
Sale 0,01 g
Vitamina C 18 mg (23% VNR)
Vitamina E 3,0 mg (25% VNR)
Tiamina (Vit. B1) 0,42 mg (38% VNR)
Riboflavina (Vit. B2) 0,48 mg (34% VNR)
Vitamina B6 0,60 mg (43% VNR)
VNR: valore nutritivo giornaliero di riferimento (adulti) ai sensi del Reg. UE 1169/2011.


I Consigli di WNC2

I corretti dosaggi che le etichette non riportano

Come consigli di assumere questo prodotto?

Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.

La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".

Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.

Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.

Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.

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1 Commenti più recenti (Guarda tutti i commenti):
Sig. alessio vaccarezza
Mar 26, 2015
OTTIMO PRODOTTO, GUSTO CREMA-VANIGLIA OTTIMO
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