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SCITEC NUTRITION - PRO MIX 912gr

SCITEC NUTRITION - PRO MIX 912gr

SCITEC NUTRITION - PRO MIX è un blend proteico a rilascio differenziato costituito da diverse fonti proteiche: siero del latte concentrato, caseina e soia.

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Descrizione

SCITEC NUTRITION - PRO MIX è un blend proteico a rilascio differenziato costituito da diverse fonti proteiche: siero del latte concentrato, caseina e soia.

Queste 3 fonti proteiche, hanno una diversa velocità di assimilazione e un diverso spettro aminoacidico, quindi l'abbinamento delle tre fonti crea una formula proteica bilanciata, ideale sia nei periodi di massa che di definizione.

MODALITA' D'USO:
Assumere un misurino (28.5gr) lontano dai pasti


I Consigli di WNC2

I corretti dosaggi che le etichette non riportano

Come consigli di assumere questo prodotto?

Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.

La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".

Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.

Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.

Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.

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