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MUSCLEPHARM - ARNOLD SERIES IRON WHEY 2270gr

MUSCLEPHARM - ARNOLD SERIES IRON WHEY 2270gr

MUSCLEPHARM - ARNOLD SERIES IRON WHEY il nuovo blend proteico 100% Whey, progettato con i suggerimenti del mitico Arnold.

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Descrizione

MUSCLEPHARM - ARNOLD SERIES IRON WHEY il nuovo blend proteico 100% Whey, progettato con i suggerimenti del mitico Arnold.

WHEY DA 3 DIVERSE FONTI :
- WHEY CONCENTRATE
- WHEY ISOLATE
- WHEY IDROLIZZATE

Studiato in particolare per chi pratica intensa attività fisica. Iron Whey è un prodotto ad elevato contenuto di proteine, che contribuiscono al mantenimento del trofismo osseo e alla crescita della massa muscolare, e basso contenuto di grassi e zuccheri, con aminoacidi.

 

DOSAGGIO CONSIGLIATO:
Sciogliere un misurino di polvere (32,4 g) in circa 200 ml d'acqua fredda o latte (scremato o parzialmente scremato), mescolando bene. Assumere preferibilmente subito dopo l'allenamento.

INGREDIENTI: 
premiscela proteica (proteine del siero di latte ​​concentrate, proteine del siero di latte ​​isolate, proteine ​​del siero di latte idrolizzate), premiscela aminoacidica (glicina, L-Taurina, L-eucina, L-isoleucina, L-valina, L-glutammina), cacao in polvere, maltodestrine, aromi, addensanti: gomma xantano, gomma di cellulosa, gomma di guar), olio di semi di lino, sale marino, edulcoranti: acesulfame K e  sucralosio; lattasi.

 

I Consigli di WNC2

I corretti dosaggi che le etichette non riportano

Come consigli di assumere questo prodotto?

Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.

La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".

Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.

Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.

Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.

Domande & Risposte

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