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INNER ARMOUR - SUPER QUAD PROTEIN 2Kg

INNER ARMOUR - SUPER QUAD PROTEIN 2Kg

INNER ARMOUR - SUPER QUAD PROTEIN è un integratore proteico basato su 4 differenti tipi di proteine del latte con diverso tempo di rilascio con l'aggiunta di aminoacidi.

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Descrizione

INNER ARMOUR - SUPER QUAD PROTEIN è un integratore proteico basato su 4 differenti tipi di proteine del latte con diverso tempo di rilascio con l'aggiunta di aminoacidi.
 
- PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE CONCENTRATE ULTRAFILTRATE
- CASEINA MICELLARE
- PROTEINE ISOLATE DEL SIERO DEL LATTE MICROFILTRATE
- PROTEINE ISOALTE DEL LATTE
 
MODALITA' D'USO:
assumere un misurino sciolto in 350ml di acqua o latte.
 
INGREDIENTI:
Miscela proteica (PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE CONCENTRATE U LTRAFILTRATE, CASEINA MICELLARE, PROTEINE ISOLATE DEL SIERO DEL LATTE MICROFILTRATE, PROTEINE ISOLATE DEL LATTE), miscela di aminoacidi (taurina, BCAA, creatina), cacao, aromi, fosfato tricalcico, gomam di guar.
 
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
per porzione da 35gr:
Valore energetico 134Kcal
Proteine 24gr
Carboidrati 5gr
Grassi 2gr
Turina 250mg
BCAA 500mg
Creatina 100mg

I Consigli di WNC2

I corretti dosaggi che le etichette non riportano

Come consigli di assumere questo prodotto?

Non esiste un dosaggio fisso uguale per tutti riguardo l'assunzione di proteine in polvere, dipende da com'è strutturata la tua alimentazione.

La prima cosa da verificare è sempre il corretto apporto proteico, negli sport di potenza, dove oltre il recupero muscolare si cerca anche la crescita muscolare, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 2/2.2gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Questo è un DOGMA alimentare sportivo, puoi considerarlo il "primo comandamento".

Se invece ti interessa solo il recupero muscolare e non la crescita, come per esempio nel ciclismo e in tutti gli sport di endurance, dovresti assumere dalla tua alimentazione circa 1.5/1.7gr di proteine per chilo di peso corporeo quotidiane, sempre suddivise nei tuoi 5 pasti quotidiani.

Quindi tu hai cinque pasti quotidiani con 20/25/30gr di proteine ognuno, a seconda del tuo peso corporeo.

Assumi proteine in polvere TUTTE LE VOLTE CHE non hai tempo o soprattutto non hai voglia di assumerle totalmente da cibo. Normalmente, i pasti "problematici" da fare utilizzando proteine da cibo sono prima di tutto i due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio, che quasi tutti noi dobbiamo fare al lavoro e poi l'altro grosso problema "italiano" è la colazione, in Italia si beve pochissimo latte ed inoltre siamo quasi tutti abituati alla colazione dolce che è praticamente senza proteine.

Quindi alla fine dei discorsi è molto frequente fare tre pasti con proteine in polvere, colazione, spuntino di metà mattina e spuntino di metà pomeriggio.

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