La CAFFEINA è una delle sostanze più utilizzate da chi pratica attività sportiva. Ricerche scientifiche su atleti di diverse discipline sportive evidenziano effetti positivi della CAFFEINA sia nelle gare di resistenza, prolungate nel tempo, sia negli sforzi di breve ed alta intensità.

E’ emerso inoltre da altre recenti ricerche che la CAFFEINA riduce il dolore muscolare meglio di altre sostanze di solito usate a questo scopo.
Gli effetti che la caffeina esercita sulle cellule del nostro organismo sono molteplici e interessano diversi organi e apparati quali:
·Bronchi
·Sistema nervoso centrale
·Cuore
·Muscoli
·Reni
Analizziamo gli effetti della caffeina:
Sui bronchi: la caffeina può agire sulla mucosa liscia (involontaria) dei bronchi fino a causare broncodilatazione, cioè un aumento del diametro dei tubicini che costituiscono questi organi. Questo fatto, in certi, casi può favorire la respirazione.
Sul sistema nervoso centrale: la caffeina stimola il sistema nervoso centrale, quindi il cervello e il midollo spinale. Ciò permette un aumento dell'attenzione e della concentrazione.
Sul cuore: la caffeina può accelerare il ritmo cardiaco, cioè i battiti che il cuore compie in un minuto.Le variazioni sono, in genere, molto lievi, ma possono aumentare se si assumono dosi elevate di questa sostanza.
Sui muscoli: la caffeina, agendo sui muscoli scheletrici (quelli che ci consentono di muoverci), aumenta la resistenza alla fatica. Ciò permette di migliorare le prestazioni sportive e la capacità di svolgere lavori che richiedono un impiego notevole di forza fisica.
Sui reni: la caffeina stimola quel processo che permette di eliminare le scorie dannose per il nostro organismo, ma anche di ridurre il ristagno dei liquidi tipico dei tessuti interessati dagli in estetismi della cellulite; stimola dunque la diuresi ed il dimagrimento.
La caffeina è inoltre indicata per aumentare la resistenza alla fatica, aumentando la tonicità cardiaca e quella muscolare attraverso la riduzione dei livelli di acido lattico; migliora inoltre l'attenzione e la memoria.
Le xantine (sostanze contenute nella caffeina) possiedono qualità drenanti che rendono la caffeina utile per purificare il sangue, e diminuire la concentrazione delle scorie prodotte dall’intenso metabolismo cellulare che si sviluppa durante l’attività fisica.